Santé sexuelle

La sécheresse intime peut venir des variations hormonales (ménopause, post-accouchement, contraception), du stress, de certains médicaments ou d'une hydratation insuffisante des muqueuses. Pour le confort au quotidien, un lubrifiant à base d'eau ou un hydratant intime adapté soulage souvent. Si la gêne est persistante, douloureuse ou accompagnée d'autres symptômes, parlez-en à un médecin ou un gynécologue.

Une bonne hygiène intime reste douce et simple : une toilette externe par jour avec un produit doux au pH adapté, ou simplement de l'eau, suffit. Évitez les douches vaginales, les savons agressifs et les parfums, qui déséquilibrent la flore. Préférez des sous-vêtements en coton. En cas d'odeur inhabituelle, de démangeaisons ou d'irritation, consultez un professionnel de santé.

Le préservatif, interne ou externe, reste le moyen le plus efficace pour se protéger des IST lors des rapports. Faire un dépistage régulier, surtout en cas de nouveau partenaire ou de partenaires multiples, est également essentiel car certaines infections sont silencieuses. Vaccination (papillomavirus, hépatite B) et dialogue avec un professionnel de santé complètent utilement la prévention.

Pour choisir un lubrifiant, les formules à base d'eau conviennent à la plupart des usages et restent compatibles avec les préservatifs et les accessoires. Les lubrifiants à base de silicone durent plus longtemps mais ne s'utilisent pas avec les jouets en silicone. Privilégiez un produit au pH adapté, sans parfum ni substances irritantes, et testez-le si vous avez la peau sensible.