Kit d'entraînement pelvien Vita PMV20 5 boules - Boules de Kegel progressives silicone

À quoi servent les cinq boules

Le principe du kit repose sur la progression : on commence par la boule la plus légère, montée sur le support simple, et on augmente le poids ou change de support au fil des séances. Cette gradation évite de solliciter d'emblée un périnée peu entraîné, tout en laissant une marge de progression réelle une fois les premières boules maîtrisées.

Les deux supports flexibles ne servent pas seulement à retenir la boule : leur souplesse accompagne les mouvements naturels du corps pendant la contraction, contrairement à un support rigide qui imposerait sa propre résistance. Le cordon reste accessible en permanence pour un retrait simple et rapide.

Pour qui, et dans quel contexte

Ce type d'exercice est couramment recommandé après une grossesse, en accompagnement d'une rééducation périnéale, ou simplement en prévention pour qui souhaite entretenir son tonus intime. Le kit n'a pas vocation à remplacer un avis médical ou une rééducation encadrée : il en est un complément possible, à utiliser à son rythme.

Certaines utilisatrices rapportent aussi un usage en couple, les boules pouvant être portées pendant une activité quotidienne. Rien n'impose cet usage : le kit fonctionne aussi très bien comme un exercice solitaire, seul ou en complément d'un autre accessoire comme un vibromasseur.

Caractéristiques

Comment utiliser le kit

1. 1

   Choisir sa boule de départ

   Commencez par la boule la plus légère montée sur le support simple, surtout si c'est une première approche des exercices de Kegel.

2. 2

   Insérer avec un lubrifiant à base d'eau

   Un lubrifiant à base d'eau facilite l'insertion et le confort, aussi bien pour la boule que pour le support.

3. 3

   Contracter par cycles courts

   Contractez les muscles pelviens pendant deux à trois secondes, relâchez, puis répétez, en séance de dix à vingt minutes par jour.

4. 4

   Faire progresser le poids

   Une fois la boule légère maîtrisée sans effort, passez à un poids supérieur ou au second support pour continuer la progression.

Entretien et précautions

Nettoyez les boules et les supports à l'eau tiède avec un savon doux antibactérien, avant et après chaque usage. Rincez soigneusement pour ne laisser aucun résidu de savon, et laissez sécher à l'air libre avant de ranger le kit.

Le silicone sans phtalates supporte un usage régulier, mais évitez tout contact prolongé avec d'autres objets en silicone pendant le stockage, qui peuvent altérer la matière au contact. Un lubrifiant à base d'eau est recommandé pour préserver le silicone dans le temps.

Questions fréquentes

Pour qui est conçu ce kit ?

Pour toutes les femmes souhaitant travailler leur plancher pelvien, qu'elles découvrent l'exercice ou qu'elles pratiquent déjà régulièrement.

Faut-il un lubrifiant particulier ?

Un lubrifiant à base d'eau est recommandé pour faciliter l'insertion et préserver le silicone du kit.

Peut-on l'utiliser sous la douche ?

Oui, l'ensemble est étanche (IPX6), ce qui permet un usage sous l'eau comme un nettoyage facile après la séance.

Le kit convient-il à un usage en couple ?

Oui, certaines utilisatrices portent les boules pendant une activité à deux, mais rien n'impose cet usage : le kit fonctionne tout aussi bien seul.

Comment savoir quand changer de poids ?

Quand la boule en place se maîtrise sans effort pendant toute la séance, c'est le signal pour passer au poids supérieur ou au second support.

La livraison est-elle discrète ?

Oui, le colis est neutre, sans logo ni mention du contenu, de l'expédition à la réception.